Hoje me pesei, estou com 80.3kg...
2kg a mais do que estava quando iniciei o blog.
Shame on me!!
Mas hoje fiquei firme na dieta, cheguei em casa exausta, peguei no sono, acordei e fui malhar.
Isso aí, foco!!
Minha alimentação hoje:
Café da Manhã:
- 2 fatias de pão de forma light
- Requeijão
Lanche da Manhã:
- Salgadinho Equilibri
Almoço:
- Arroz
- Feijão
- Frango
(faltou salada, hoje só tinha acelga, que eu detesto!)
- 1 Laranja
Lanche da Tarde:
- Club Social Integral
Antes da Academia:
- 1 fatia de presunto e queijo
- 3 torradas light com requeijão
Pós Academia:
- 1 ovo mexido
Sei que tá faltando muita coisa no meu cardápio (verduras, leites, salada, frutas), mas vou melhorando com o tempo.
E that`s It... tô indo dormir agora.
Aliás, bem tarde de novo :/
Primeira coisa pra se emagrecer é dormir bem, algo que definitivamente não estou fazendo!!
Beijos e boa noite!!
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