Apesar de ainda nâo ter começado nenhuma ação em busca da redução de peso, ando me 'preparando' para encarar de vez a dieta.
Estou lendo livros, revistas, procurando informações pela internet... Amanhã começo o controle da alimentação, sem seguir nenhuma dieta específica e nem consultar o nutricionista (sem emprego não dá!). Sim, um erro. Mas, assim que me estabelecer financeiramente quero fazer um check-up geral!
Nessa semana quero fugir das besteiras, me prender a alimentos mais saudáveis, comer a cada 3 horas e beber água, muita água. Nada de radical.
Mas, nada de exericios essa semana. Isso porque em começo de dieta eu fico um lixo, sinto muita dor de cabeça, meio fracote, mesmo quando a alimentação estã claramente melhor que anterior. Acho que é o psicológico me boicotando. Além disso, essa semana tive umas crises de dor no ombro que não são desse mundo, e prefiro pegar leve a me machucar mais.
Mesmo assim, quando começar os exercícios físicos (na academia aqui do prédio mesmo), estarei em contato com o fisioterapeuta que fica lá e passa as séries e aparelhos a serem feitos, e com certeza falarei com ele sobre essas dores.
Pretendo postar diariamente o progresso da dieta, como ando me sentindo e se estou cumprindo as minhas metas. O maior desafio será manter a motivação e não desistir, abrindo mão da dieta toda e me acomodar de novo.
Me pesei hoje e estou com 75,900kg, e nesse estágio estou com roupas apertadas, só me sinto confortável em roupas de ginástica. Como eu disse antes, durante o ano de 2010 minha média era de 72kg, que foi quando comprei a maioria de minhas roupas (no exterior). Não quero comprar roupas novas mais largas, quero voltar a entrar confortavelmente nas que já tenho. Agora só compro algo novo se for número menor! ☺
Em 2006 mudei de empresa e achei um relatório de uma nutricionista onde constava meu peso na época: 66kg. Um sonho. Em outubro do mesmo ano, achei em uma agenda uma anotação com meu peso: 71kg. Acho que consegui perceber quando isso tudo se perdeu, sempre tive uma alimentação ruim, mas de alguma forma não me engordava. Agora espero conseguir o efeito oposto!!!
Wish me luck! :)
